전국 자전거 도로 지도

블로그 리뷰

• 수분섭취습관 키우기 늘 새해목표를 거창하게 세웠더니 작심삼일로 무너졌던 목표들이 많은데요. 2025 새해목표는 내 몸의 건강을 위해 하루 2L 물을 섭취하는 걸 목표로 세웠답니다. 몽베스트 생수1L는...

  행복한 밍동이네(20250207)

  

• 해마다 작심삼일로 막을 내리긴 하지만 맘은 또 그게 아니라 이렇게 샐러드를 챙기게 되더라고요.... 연근 삶기 물 1L를 냄비에 담아 끓인 후 소금 0.5 큰 술을 넣고 연근을 넣어 주고요. 식초 1 큰 술을 넣어...

  팬이맘의cook(20250514)

  

• 하지만 마음먹은 대로 행동이 따라주지 않거나, 작심삼일로 끝나버리는 경우가 많지요. 의욕은... ✅자기관리를 다시 시작하는 3가지 실천 팁 작은 목표부터 시작하기 큰 목표보다 '오늘 물 1L 마시기' '잠자기 전...

  놀이전문 삼형제 육아라이프(20250529)

  

• 운동, 해야 하는 건 알겠는데… 시작은 늘 어렵고 작심삼일로 끝나기 일쑤죠. 헬스장 등록은 했는데 안... 물 1L 마시기 ✔ Before 사진 찍기 ✔ 친구에게 운동 인증샷 보내기 마무리 ✨ 완벽한 운동이 아니어도...

  중랑구 no.1 바디톡휘트니스(20250419)

  

• 추천메뉴인 청어알쌈하고 맥주시켰는데 ㄹㅇ 너무 맛있엉... 고기에 골뱅이탕을 먹고도 또 들어가는 맛이었슴다.. 그리고 사실 언니랑 둘이서 럼 1L를 조져버려서.. 여기쯤부터는 기억이 잘..안나여..헿..

  혼자서도 잘사는(20221026)

  

• 작심삼일로 끝날 확률이 ↑ 무리하면 포기하게 됩니다. ▷하루 10분이라도 매일 하는 것이 강력한 변화를 만듭니다. 작은 루틴이 진짜 내 몸으로 작게 시작하기 예) 하루 10분 걷기, 물 하루 1L 마시기 완벽 보다...

  MYB GYM(20250608)

  

• 혹시나 작심삼일로 끝나지 않기위해 다시 한번 마음을 다 잡고 글로 다시 새겨본다. 육퇴하면 바로... 독서는 잘 해나가고 있고, 오케이 이제 하루에 물1L 마시기! 물 마시기는 뭐 어렵나, 저정도는 원래 다 먹는거...

  파란달의 how to use(20190307)

  

• 야식과 간식의 유혹을 참아보려해도 항상 작심삼일로 끝났는데요..... 그동안 입던 바지의 단추가... 몸에서 배출을 못해서 붓고 그랬던 거더라구요 70도 정도 따뜻한 물을 하루에 나눠서 1L만 마시기. 자기전...

  소키블로그♪(20231116)

  

• 효과좋은 단기간 다이어트 방법 쉽게 빼는 쥬비스 후기 다이어트를 여러 번 해봤지만, 늘 작심삼일로... 하루 1L 정도 미온수를 마시면 대사율이 오릅니다. ✔ 야식 금지! 저녁 6시 ~ 7시 이후에는 가볍게 먹는...

  간호사 엄마의 육아진료실(20250219)

  

• 혼자서 다이어트는 여러 번 했지만 작심삼일로 끝날 때가 정말 많았는데요~ 다이어트가 힘든... 1L의 충분한 수분 섭취(따듯하게) 3. 밀가루 등 주전부리 최대한 지양 관리받는 동안은 쥬비스 앱에 매일...

  모아나의 여행기록(20241217)