전국 자전거 도로 지도 정보
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버전 : 2 / 2024-12-02 14:27:36
스쿼트 후기: 준비한 체력이 모두 소진되었습니다 <WOD2> 10-9-8-...-3-2-1 풀업 1-2-3-...-8-9-10 행파워클린(55lb) then, find 1RM HPC 15분안에 와드 다 끝내고 1RM찾는거였는데 일단 풀업 개수 하나씩 빼먹었는데도 11분에 겨우 끝냈다 (꼴지였음) 풀업은 검정+빨강 밴드로 했는데 드럽게 힘듦 전완근 아파서...
이망고네 집(2025-04-28 10:09:00)
ups ✔️6R+9/4R+17 아니 얼티밋 사람들 엉덩이 괜찮아요? 런지 근육통 너무 심함!!! 엉덩이를 부여잡고.. 운동 레쯔고 했는데요 오늘은 A 운동부터 그냥 와드더라구요.. 천천히 해도되는 역도 연습인 줄 알았네 쩝 80-65-55 파워클린 1rm 143인데.. 무려 2lb나 올려서 145lb 기준으로 퍼센트 계산 함!! 심지어 35...
혜조미블로그(2025-02-20 14:03:00)
측정후기는 기록이 마감되는 내일 올릴께요^^ * 세번째 스케쥴 - 가을이 재측 Judge 오짬전에 측정하고 싶다고 연락 온 가을이의 측정 져지 겸 도우미 해줬어요. 가을이도 재측 대성공🎉 오늘은 재측하면 무조건 성공하는 날인가봉가😊 모든 스케쥴을 끝내고.. 오픈도 끝내고.. 개운하게 오짬운동 시작해봅니다. 👊CLEAN...
마스터즈피터님의 블로그(2025-03-18 07:52:00)
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