전국 자전거 도로 지도 정보
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버전 : 2 / 2024-12-02 14:27:36
하루에 2L 이상 마시려고 노력했어요. 확실히 물을 많이 마시니까 몸이 덜 붓고, 피부도 더 좋아지는 느낌이었어요. 운동만 하거나 식단만 조절하는 것보다 두 가지를 병행했을 때 효과가 훨씬 좋았어요. 정왕동...
미드라이프, 빛나는 행복 부자 일기(20250205)
물 2L : ⭕ 👉 이렇게만 보면 완벽해 보이는데 사실 속마음은 전혀 그렇지 않았다ㅋㅋ ✔ 오늘의 식단 🌞 아침 구운계란 2개 + 두유 1개 이 조합은 진짜 국룰이다 간단한데 배부르고 죄책감 없음 🍽 점심 쌀밥 + 두부조림 + 표고버섯볶음 집밥 먹으면 확실히 덜 무너진다 이게 다이어트 유지 핵심임 🌙 저녁 양배추계란...
집밥 다이어트 기록 똥히의 하루하루(2026-03-25 10:11:00)
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