전국 자전거 도로 지도

블로그 리뷰

• 매번 작심삼일로 끝나던 다이어트가 이번에는 어떻게 성공할 수 있었는지 그 비결을 낱낱이... 배출을 원활하게 하려면 수분 섭취가 중요하다고 해서 하루 2L정도는 마시려고 노력했어요! 운동은 거창하게 하지...

  태티치(20251204)

  

• ' 헬스장 등록만 해놓고 작심삼일로 끝난 경험, 한 번쯤 있지 않으신가요? 운동을 꾸준히 하면 몸매... (하루 2L이상 권장) ✔️운동 후 단백질을 보충하면 근육 성장과 회복에 효과적입니다! 빅터짐 주례점 7....

  운동을 원하는 자 "다온"나(20250312)

  

• 하루 2L 이상 꼭 물을 마시려고 노력했어요! 운동은 근력운동 주 3회, 유산소 주 4-5회 진행했어요 둘 다... 저처럼 매번 작심삼일로 끝나는 다이어트가 지겹다면 식단+운동 루틴에 시금치 붓기차 같은 꿀템을 하나...

  TENDERandROSE(20251022)

  

• <써니야의 매력적인 공간> 2014년 08월 28일 일상 - 하루 2L이상 물 마시기 더치커피 - 에티오피아... 마시고 다시 받으러 가야됨 ㅋㅋㅋ 오늘은 평상시보다 좀더 마시긋다~~ 작심삼일로 끝나면 안되는디... ㅠㅠ

  써니야의 매력적인 공간(20140828)

  

• 실온 닭가슴살은 52% 할인혜택 다이어트는 작심삼일로 끝난다. 많은 사람들이 이렇게 말하지만 하지만... 하루 물 2l마씩의 저녁 7시 이후 식사 줄이기 주 3회 근력 운동 단순한 습관 개선이었어요. 1년 후...

  부산PT KN피트니스 24시 8개지점(20250924)

  

• ❌ "운동 열심히 해야지!" (막연한 목표 → 작심삼일로 끝남) ✅ "3개월 안에 5kg 감량하기! " (구체적 목표... (최소 하루 2L) "운동 후 먹는 음식이 몸을 만든다!" 라는 말, 명심하세요! 7. 일단 5분만 시작해라!...

  김천PT 미즈핏 진트쌤(20250211)

  

• 작심삼일로 끝나는 홈트 대신 이번엔 제대로 한 달간 체지방 감량에 도전해 보려고요. 벨로짐을 선택한... 충분한 채소와 과일 섭취는 물론이며 하루에 2L 이상 물을 마시는 건 중요하다 하셨죠. 끼니를 거르는...

  똑똑한 건강노트(20250520)

  

• "이번 다이어트는 무조건 성공한다!" 다짐하지만 작심삼일로 끝나버린 경험, 한두 번쯤 있으시죠? 사실... 하루 2L 이상 물을 마시면 포만감이 생기면서 불필요한 간식 섭취를 줄일 수 있습니다. 9. 나트륨 섭취...

  김천PT 미즈핏 진트쌤(20250211)

  

• 작심삼일로 무너지는 이유는 의지력이 아닌 반복 가능한 구조가 없기 때문입니다 이 글에서는 갓생의... 물 2L 마시기, 아침 기상 시간 지키기, 하루 10분 독서 등 다음은 예시 루틴 목록입니다 날짜 루틴 내용...

  복희칠보(20250612)

  

• 특히 직장인, 주부, 학생들처럼 하루 종일 바쁜 분들은 다이어트를 마음먹어도 작심삼일로 끝나는... ✔ 물 많이 마시기 (하루 2L 이상) ✔ 저녁 늦게 먹지 않기 ✔ 단백질 & 식이섬유 충분히 섭취하기 이렇게...

  럽인(20250326)